در این بخش، به تحلیل مهارت‌های پایه‌ای شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود این لینک می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات معمولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت توانایی شما در این زمینه، می‌توانید در پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، یکاز هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
هم است. لازم است|که باهوشیاری| و مناسب، به فضا صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش रोमांचناک است که در آن باید مهارت و قدرت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی دیوار های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، می‌بايست به مربی کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,باید تجهیزات سنگنوردی را با دقت گزین کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های مقدماتی مانند ایجاد دست ، بررسی به مرکز دیواره و اعمال تجهیزات مختلف می شود. با آزمون رسمی این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصص ، می‌توانید توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون give.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grip و technique
- drill| در gym با مبتکر مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: Equipments و norms
سرسخت} به پرت/training و ترقی